FITNESS

Cours Fitness Saint-Aubin

ESPACE ENFANTS

Espace qui permet d’accueillir les enfants pour que les parents puissent s’entrainer en toute tranquillité. Cet espace est surveillé le lundi, le mercredi et le vendredi matin de 9h30 à 11h00.

CARDIO

Espace qui comprend  un grand nombre de machines (vélos – tapis de cours – rameurs – step -elliptiques – AMT- Wave)  pour développer et renforcer son système cardiovasculaire tout en permettant de brûler des calories pour atteindre ses objectifs.

MUSCULATION

Espace qui comprend de nombreuses machines de musculations guidées et de poids libres pour développer sa force, sculpter son corps, perdre du poids, renforcer ses articulations,…

Les machines de musculations guidées sont faciles à utiliser pour tous, même les débutants. Les poids libres sont un peux plus technique mais on peut faire d’autres mouvements plus complexes. Une séance avec coach est recommandée.

WELLNESS

Espace calme, reposant et relaxant composé d’un sauna et d’un hammam (bain turque) qui on des bienfaits pour la peau et le système respiratoire. Cet endroit propose également un espace de repos.

POWERPLATE

C’est un plateau vibrant qui permet de muscler son corps tout en faisant des exercices statiques ou avec des petits mouvements. Des séances de 20 à 30 minutes pour tonifier et renforcer votre corps. Des résultats visibles déjà au bout de 10 séances.