Crossfit Saint-Aubin, la broye, avenches, domdidier

!! NOUVEAU !!

Cours pour les enfants de 6 à 15 ans

Attention : Il faut inscrire vos enfants pour que le cours ait lieu. Vous pouvez les désinscrire jusqu’à 2 heures avant le début du cours.

Pour d’autres renseignements, veuillez vous adresser à la réception.

Zumba-Kids

Cours Zumba-Kids de 6 à 12 ans pour débutant ou avancé

Vient découvrir pendant la semaine portes ouvertes

du 30 septembre au 5 octobre 2019 de 9h00 à 20h00 

Cours collectif de danse chorégraphiée adaptée aux enfants, sur les derniers tubes latinos, d’une durée de 60 minutes.

Kids-Cross

           

Cours Kids-Cross de 6 à 10 ans pour débutant ou avancé

Viens découvrir une de nos activités et reçois un cadeau.

Réserve ta première séance gratuite sur notre site ou par téléphone

Cours intensif avec ou sans matériel, qui permet de renforcer tous ses muscles, de développer son système cardiovasculaire, de développer sa coordination et de se défouler. Il est adapté aux enfants de 6 à 10 ans donc sans charge lourde.

Kids-Boxe

         

Cours Kids-Boxe de 6 à 12 ans pour débutant ou avancé

Vient découvrir pendant la semaine portes ouvertes

du 30 septembre au 5 octobre 2019 de 9h00 à 20h00 

La boxe est un sport de combat où l’on apprend les techniques de frappe et où l’on développe son système cardiovasculaire. Ce cours permet aux enfants de s’amuser tout en brûlant des calories.

Fonctionnel-kids

Cours Fonctionnel-Kids de 6 à 12 ans pour débutant ou avancé

Vient découvrir pendant la semaine portes ouvertes

du 30 septembre au 5 octobre 2019 de 9h00 à 20h00 

C’est un cours axé sur les mouvements de la vie de tous les jours. Il se pratique au poids du corps, sur le rythme de la musique. Il permet  d’éveiller tous les sens des enfants.

Ados-Cross

Cours Ados-Cross de 11 à 15 ans pour débutant ou avancé

Viens découvrir une de nos activités et reçois un cadeau.

Réserve ta première séance gratuite sur notre site ou par téléphone

 

Cours intensif avec ou sans matériel, qui permet de renforcer tous ses muscles, de développer son système cardiovasculaire, de développer sa coordination et de se défouler. Il est adapté aux ados donc sans charge lourde.

 

 

 

 

 

 

 

!! NOUVEAU !!

Description des nouveaux cours CROSS 2019

Cross-Training

Ce cours combine principalement la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance. Les pratiquants du Cross-Training courent, rament, grimpent à la corde, sautent, déplacent des objets, pratiquent des mouvements olympiques d’haltérophilie ainsi que des exercices au poids du corps, utilisent des haltères, des anneaux de gymnastique, des boîtes, des sacs et tout autre objet pouvant servir de poids.

Il axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaireforcesouplessepuissancevitesseagilitépsychomotricité,  équilibre et précision

Cross-Training Initiation

Ce sont des cours de Cross-Training pour les débutants. Dans ces cours, il y a les explications des mouvements en détails.

Cross-Training Réveil

C’est un cours de Cross-Training qui se fait tôt le matin

Fonctionnel-Cross

Le fonctionnel-cross est un cours axé sur les mouvements de la vie de tous les jours. Ce cours se pratique seulement au poids du corps.

Fonctionnel-Cardio

C’est même concept que le fonctionnel-cross, sauf que ce cours est plus axé sur des exercices qui vont travailler le système cardiovasculaire.

Boxe

La boxe est un sport de combat pratiqué à un contre un ou contre un sac de boxe, qui recourt a des frappes de percussion à l’aide de gants matelassés. C’est un entrainement où l’on apprend les techniques, fait travailler notre système cardiovasculaire et qui est défoulant.

 

HORAIRES des cours dès le 31 Aout 2020

LUNDI
  • 06:00 > 14:00
    OPEN GYM
  • 14:00 > 15:00
    Réservé
  • 16:30 > 17:30
    Zumba Kids
  • 18:00 > 19:00
    Cross Training
  • 19:00 > 20:00
    Réservé
MARDI
  • 06:00 > 09:30
    OPEN GYM
  • 09:30 > 10:00
    Réservé
  • 10:00 > 17:00
    OPEN GYM
  • 17:00 > 17:50
    Ados Cross
  • 18:00 > 19:00
    Réservé
  • 19:00 > 20:00
    Réservé
  • 20:00 > 21:00
    Cross Training
MERCREDI
  • 06:00 > 08:30
    OPEN GYM
  • 08:30 > 09:30
    Réservé
  • 09:30 > 17:00
    OPEN GYM
  • 17:00 > 17:50
    Kids Boxe
  • 18:00 > 19:00
    Boxe
  • 19:00 > 20:00
    Cross Training
  • 20:00 > 21:00
    Women's Bootcamp
JEUDI
  • 06:00 > 09:00
    OPEN GYM
  • 09:00 > 10:00
    Cross Training
  • 10:00 > 16:30
    OPEN GYM
  • 17:00 > 17:50
    Ados Boxe
  • 18:00 > 19:00
    Réservé
  • 19:00 > 20:00
    Réservé
  • 20:00 > 21:00
    OPEN GYM
VENDREDI
  • 06:00 > 08:30
    OPEN GYM
  • 08:30 > 09:30
    Réservé
  • 09:30 > 16:30
    OPEN GYM
  • 17:00 > 17:50
    Kids Boxe
  • 18:30 > 19:30
    Cross Training
  • 19:30 > 21:00
    OPEN GYM
SAMEDI
  • 06:00 > 09:30
    OPEN GYM
  • 09:30 > 10:30
    Cross Training
  • 10:30 > 11:30
    Fonctionnel Kids
  • 11:30 > 17:00
    OPEN GYM
DIMANCHE
  • 06:00 > 10:00
    OPEN GYM
  • 10:00 > 11:00
    Réservé
  • 11:00 > 17:00
    OPEN GYM

TARIFS CROSS-TRAINING & BOXE : avec accès salle fitness et wellness

1 an par mois

CHF 89.-

1 an en 2 versements

 CHF 470.- / 6 mois

1 an cash*

CHF 890.-

2 ans cash

– 10 %

1 séance CHF  27.-     
10 séances CHF  250.-     
1 mois 2 cours/sem. CHF 130.-     
3 mois 2 cours/sem. CHF 350.-

TARIFS KIDS & ADOS CROSS 6 à 15 ANS : Kids seulement accès aux cours

1 an par mois

CHF 49.-

1 an en 2 versements

 CHF 250.- / 6 mois

1 an cash*

CHF 490.-

1 mois test CHF 69.-      10 séances CHF 150.-
3 mois CHF 230.-

 

 

PRIX SPÉCIAUX : 15% RABAIS SUR LES ABONNEMENTS 12 MOIS ET PLUS

– AVS/AI – Etudiants – Confédérés – Pompiers prof. – Polices – Entreprises partenaires

CONDITIONS SPÉCIALES :

– Taxe inscription unique CHF 60.- pour nouveau membre.
– Time Stop 1 mois mini à 2 mois max par an CHF 20.- seulement sur les abos de 1 an et plus.
– Centre certifié SFGV avec contribution des assurances maladie.
– Accès aux deux clubs Estavayer et St-Aubin pour les abonnements de 12 mois et plus.